|!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"> Kickboxing Muay Tailandés estándares de aptitud física
Inicio  •VisaAtracciones turísticas Aprendizaje tailandés Boxeo tailandés

Kickboxing aeróbico Ejercicio:

¿Está buscando un buen estado o Programas aeróbico? . Kickboxing aeróbico Ejercicio o-kickboxing aeróbico o cardio boxeo se puede definir como más.


Sponsored Links :
 




Sponsored Links :



Kickboxing Muay Tailandés estándares de aptitud física

Kickboxing Muay Tailandés es una antigua forma de arte marcial de Tailandia. También se llama como el "Arte de ocho miembros", esto es el deporte más brutal con puñetazos, patadas, rodillas y codos. Conseguir una formación adecuada bajo la supervisión de un instructor profesional experimentado y certificado es esencial para el aprendizaje de Muay tailandés. Con el fin de proporcionar una formación bien estructurado, se aconseja siempre para mejorar las normas de aptitud física del participante.

El objetivo principal de Muay tailandés de kickboxing estándares de aptitud física es el desarrollo de la fuerza y ​​el vigor necesario para realizar las técnicas ardua y letal kickboxing. Estas normas implican ejercicios de fitness, ejercicios de estiramiento, ejercicios abdominales, la construcción de los hombros y el fortalecimiento de músculos de la pantorrilla. Estos ejercicios se pueden realizar tres veces al día después de la finalización de un entrenamiento riguroso. Un participante debe realizar 100-200 abdominales, 50-100 flexiones, dominadas, las rodillas 300, 200 y patadas también ejercicios en la bolsa.

Hay diversas categorías de Muay tailandés de kickboxing estándares de aptitud física. La pelota speedball o perforación se utiliza para construir los músculos del hombro. Para el fortalecimiento de músculos de la pantorrilla y el desarrollo de equilibrio, un neumático de camión viejo se utiliza. Para construir los músculos del cuello y la mandíbula, un bucle de tubo de plástico que se sujeta entre los dientes. Este tubo contiene unos cuantos pesos colgados a la misma y la cabeza se levanta con los músculos del cuello. La dureza de los músculos abdominales se puede lograr mediante el uso de un balón medicinal o por tener una pareja golpeando el estómago con una patada en los cojines entre cada sentarse. Los participantes pueden incluso realizar determinadas rutinas de entrenamiento con pesas libres para construir sus músculos del brazo.

Kickboxing Muay Tailandés estándares de aptitud física


 

Sponsored Links :
 


 

 

 
bottom
Inicio | Juego de destello | Noticias tailandesas | Boxeo tailandés | Recetas tailandesas del alimento | Historia tailandesa | Cultura tailandesa | Horóscopos | Radio en línea | Reservación del vuelo | Reservación de hotel | Mudanza a Tailandia |Inversión en Tailandia|Contacto

© 2011 Thailandbuddy.com All Rights Reserved
( Kickboxing Muay Tailandés estándares de aptitud física )

 

English Version Spanish Version Japanese Version French Version German Version